Louise blogg

New blog

2012-01-05T18:51:00.000+01:00

Bloggar numera på blogg.se igen på adressen http://loisa.blogg.se
Härligt att kunna mobilblogga igen också dessutom!

See you there!

Berit

2011-11-28T15:49:00.000+01:00

Jag har nog aldrig varit så rädd som jag var igår när jag skulle ta bilen från jobbet. På väg till jobbet så regnade det extremt mycket och stormen var så kraftig att jag satt på helspänn och puttrade på i 50. Det var enorma mängder vatten på vägarna, vilket är väldigt läskigt när man har en pyttebil. Det gick trots allt bra och jag tog mig till jobbet helskinnad.

På väg hem däremot var jag totalt skräckslagen, haha! Ensam i min pyttebil skulle jag köra under den värsta tidpunkten, då orkanen var som mest kraftig, mellan 18-21 igårkväll.

Jag stannade förbi på macken intill IKEA innan jag gav mig ut på E6an. När jag kom ut från butiken ser jag att flaggstången som är belägen precis rakt framför min bil i stort sett hänger över bilen. Trodde hela pelaren skulle knäckas av och ramla över bilen. Jag la i backen i ren panik och stressade ut på motorvägen.
Väl på motorvägen trodde jag helt seriöst bilen skulle flyga iväg.

Jaja, en kort sammanfattning - Jag var verkligen rädd igår!! Ni vet när vinden slår så kraftigt mot bilen så tror man verkligen att en ruta ska krossas eller att en dörr ska flyga eller något. Jag har aldrig upplevt någon sådan storm förut, och är fortfarande ingen erfaren förare i storstadstrafik, så för mig var det verkligen en skräckupplevelse.

Hittade lite bilder på förödelsen på tidningens hemsida.

Mitt i stan

Spårvagnsledningen förstördes

Översvämning i hela stan

Denna enorma Lisebergsgran åker jag förbi när jag åker hem från jobbet. Igårkväll svajade den extremt kraftigt!

I kållered, närheten av IKEA.

Delar av ett köpcentrum totalförstördes..

Grym spinningklass idag Loan!!!!

2011-11-23T19:40:00.000+01:00

Sjukt svettigt och bra spinningpass jag levererade idag. Deltagarna var helt slut, haha, men kul hade vi!! Och vilken otrolig feedback jag fick efteråt, tänkt att så lite kan göra så mycket <3

Nu är jag på strålande humör och det kommer nog hålla i sig trots att jag ska plugga inför ett prov ikväll.

_____________________________________________

Jag har fått en del kommentarer angående reumatism, jag kommer att besvara er så fort jag landat lite. Jättekul tycker jag att få kontakt med fler som har RA, ibland känner man sig verkligen ensam om alla problem som sjukdomer medför.

Vet ni... det allra jobbigaste med sjukdomen tycker jag är att det faktiskt aldrig går att planera något.... för man vet aldrig hur värken kommer att kännas imorgon, eller nästa dag. Man tar verkligen en dag i taget. Idag t ex började dagen inge bra alls, hade otroligt ont på morgonen, och det tog säkert ända till eftermiddagen innan jag kände mig fullt normal. Men trots att man börjat känna sig "normal" så kan lika gärna smärtstrålar komma helt oförberett, vilket är extremt frustrerande.

Därför är det väl härligt att vara på gymmet va? Där känner man ingenting, man bara tränar och ler :)

Studying...

2011-11-23T13:16:00.000+01:00

Sitter i soffan och dör i plugg. Har prov i affärsjuridik imorgon och det går väl i si sådär. Sitter bara och längtar tills kl 17 då jag har min cykelklass på Sportlife inne i stan. Ska bli riktigt kul. Har dock inte hunnit letat nya låtar, så det får bli gamla vanliga, men det blir grymt det med.

Igår körde jag ryggträning och konditionsträning innan jobbet. Gud så härligt det är att träna på morgonen. Mer sådant får det bli framöver. Och det kommer det bli, för jag kommer jobba en hel del på IKEA över jul, så då kommer det bli morgonträning innan jag börjar vid vanligtvis 11:00 tiden.

Ska försöka hinna med lite styrketräning idag också efter mitt cykelpass, men vi får se om tiden räcker till.

Nu ska jag fortsätta min pluggpaus och göra lite sallad tror jag.

Still going strong

2011-11-20T01:56:00.000+01:00

Mitt snusfria liv fortsätter och dag 6 är nu avklarad, och även min första arbetsdag som snusfri. Det kändes otroligt tungt och jobbigt, men jag kämpade på. Jag var väldigt yr och kände mig helt matt, dåsig och märklig puls. Fick även extrema magsmärtor vid ett tillfälle?! Mycket märkligt, men det gick bra, det var inget långvarigt.

Känner att det är verkligen disciplin som gäller. Med disciplin klarar man ALLT! Jesus jag skulle inte vara där jag är idag om det inte vore för min disciplin. Att bara rannsaka mig själv och tänka på Vem Jag Är får mig att bli motiverad!

Jag tänker inte ge mig denna gång. Jag vinner lätt över nikotinet. Jag vill leva ett fullt ut hälsosamt liv, och därav måste användandet av nikotinet bort!

__________________________________________________

Igår blev det ett besök på "Jul på Liseberg". Åh som jag har längtat. Det var verkligen hur mysigt som helst. Mötte upp Sara och hennes vän där och vi gick runt och strosa tillsammans bland alla juleljus, tomtar och mysigheter!

Klippte även lugg igår! Meeeeeen.. det stora problemet är - det är alltid blött i Göteborg, alltid. Vilket betyder att luggen blir krullig så fort jag kliver utanför dörren. alltid!
Varför är det alltid så blött här?! Även om det inte regnar så är det alltid ändå fuktigt i luften.

dag 3 snart överstökad..

2011-11-16T21:42:00.000+01:00

Som många säkert vet redan så har jag slutat snusa. Tredje dagen idag... och dessa 3 dagar har varit helt fruktansvärda. Har känt mina hjärtslag som extrema, känns som hjärtat slår utanför kroppen, jag har haft andnöd (svårt att andas), jag har känt yrsel, svettningar, feber och magsmärtor. Idag har jag blött näsblod flera gånger. Jag är ett allmänt vrak och har gråtit massor på grund av ren frustration.

Hoppas att dag 4 känns bättre. Idag var jag tvungen att hitta ersättare till mitt spinningpass, så ostabil har jag varit. Vill gärna inte sitta där på cykeln och börja blöda näsblod och lipa :P

Jag har ätit väldigt mycket mat och väldigt mycket godis. Har upplevt att det hjälpt en del.

Nätterna är nog dock värst. Vaknar upp i panik minst varje timme.......

Att snus får säljas... det kan jag egentligen inte förstå. Det är sjukt starkt och extremt beroendeframkallande. Men å andra sidan så säljs det väl enbart i 2 länder i hela VÄRLDEN. Sverige och Norge..

Känns hyfsat märkligt ändå att vara så extremt beroende av något som större delen av världen inte ens vet existerar.

En bra dag

2011-11-14T14:45:00.000+01:00

Dagens värk check: Förhållandevis bra faktiskt. Trots kylan ute, trots att jag suttit still och pluggat nu i 4 timmar. Det värkte väldigt mycket i knänen och höfterna när jag vaknade...och jag var väldigt stel i hela kroppen. Låg dock kvar i sängen endast 20 min efter jag vaknade, det borde ju vara något slags rekord på en ledig dag utan någon tid att passa. Vanligtvis ligger man kvar betydligt längre på grund av stelhet. Frågan är om medicinen kanske fungerar lite? Har börjat med Meloxicam Teva, och den sägs ju ska fungera lite iaf?

Upp och hoppa blev det iaf, startade omgående med att börja damsuga. Haha seriöst så vet jag inte hur resultatet blev, vad pysslade jag med egentligen? Kändes som jag rörde mig i slowmotion med dammsugarskaftet och var allmänt trög i rörelserna. Moppandet blev ett drag här och där sedan klaaart.

Men, poängen är inte hur bra jag städade, poängen är att det är riktigt bra att börja sysselsätta sig direkt när man kliver upp för att mildra morgonstelheten/värken.

Vanligtvis går jag morgonpromenader men denna morgon skulle faktiskt Roberts kollega komma på besök så jag ersatte morgonpromenad med morgonstäd :)

Robert och hans kollega jobbar inne på kontoret och jag sitter i sovrummet och skriver på ett projektarbete inom hälsoområdet som ska vara klart imorgon. Har bara 2 sidor kvar nu, så funderar på att gå ner på gymmet och träna lite och skriva resten sedan. BRA plan va!!!

SNART SÅ

2011-11-13T15:38:00.000+01:00

Längtar så himla mycket till Jul på Liseberg! Jag tror det startar den 18:e nov. Man kan ta paddan genom Göteborgs kanal och hoppa av vid Liseberg. Mysigt det kommer bli att åka en julpyntad sightseeingbåt genom en julpyntad stad och komma fram till en underbar julmarknad på Liseberg. Finns tydligen massor av roligt på Liseberg, bl a slädåkning, isshower, ice gallery med isbar, åkattraktioner m.m.

Det kommer verkligen bli hur mysigt som helst! Älskar Julen!

Idag var det handens tur.

2011-11-04T17:35:00.000+01:00

Jag var tvungen att lägga ner pennan precis, fick sådan fruktansvärd värk i högra handen att jag inte kunde fortsätta anteckna/plugga. Gjorde lite handrörelser och bestämde mig för att det kanske är bra om jag sätter mig och turboskriver lite på tangentbordet så kanske det känns bättre.

Jag har haft svullna fingrar hela dagen, och har haft otroligt dåligt grepp i den högra handen. Har svårt att sträcka ut fingrarna och har ingen kraft alls i handen.

Seriöst så längtar jag tills imorgon då jag ska jobba. Då använder man händerna non-stop, och även hela kroppen, vilket gör att svullnader och värk inte uppstår. Folk tror givetvis tvärtom, att jag borde ha ett stillasittande jobb, men så är inte fallet. Ett aktivt jobb är det absolut bästa!

Bild från förut idag, men nu är svullnaden värre. Funderar på att antingen ta en het dusch, dra ner och sola... eller bara lägga händerna i en skål varmt vatten eller något. Värme till reumatiker!!!!! <3

Powerwalk

2011-11-03T16:08:00.000+01:00

Startade dagen med 1 timmes powerwalk. Otroligt underbart i höstens alla färger. Dock så längtar jag verkligen efter snö. Tänker tillbaka på för många många år sedan, när jag åkte till Gran Canaria över Halloween..(den här tiden på året). Det var då -30 grader i Kramfors och mängder mängder med snö!

Saknar kanske inte -30 grader, men jag saknar verkligen snön. När kommer den??? Här i Göteborg blir det ju aldrig riktigt rikligt med snö... men jag hoppas och önskar ändå ;)

Nu ska jag göra lite to-do, städa, plugga och lite annat. Imorgon är det också fullt upp med studier, planerar på att starta väldigt tidigt på morgonen så att jag hinner möta tjejerna vid 17:00 vid Järntorget. Vi ska ha tjejmys och tacokväll hos Sillan imorgon. Kommer bli supertrevligt!

Snö & bräda! Kan inte bli bättre!

2011-11-02T19:07:00.001+01:00

PÅ MED KAVAJEN..

Idag igen :)

Var på intervju igår för en teamleader tjänst på ett mycket spännande företag. Några timmar efter intervjun fick jag återkoppling om att dom jättegärna vill träffa mig igen, så redan idag blev jag inbokat på intervju nr 2 samt företagspresentation. Det blev en riktigt lyckad dag, och samma sak som igår hände. Bara några timmar efter presentationen och intervjun så blev jag uppringd "mitt i maten" och blev erbjuden jobbet!

Och det roligaste av allt... jag sökte inte ens jobb, jag anser att jag inte ens har tid med det. Denna intervju anordnades efter en rekommendation av en mycket bra man - min sambo Robert! Stort tack till honom!

Å så roligt. Börjar redan imorgon med introduktion, dock så blir det ett speciellt upplägg i början med tanke på studierna. Så det blir nog inte förns efter jul det blir heltid på företaget.

2011-10-26T10:55:00.000+02:00

OJ, LÄNGSEDAN JAG BLOGGADE NU....

Men bättre sent än aldrig. Det har verkligen varit fullt upp med jobb, plugg, gymmet och allting annat i vardagen. Har nyligen kommit hem från en resa upp till Norrland - Sundsvall och hälsat på familj och vänner. Vi har haft otroligt mysigt, dock så blev jag sjuk på kuppen. En rejäl hosta som har suttit i nu i över 1 vecka. Jag tackar Eyal otroligt mycket som ställer upp idag och kör mitt cykelpass på Sportlife. Stort tack! Känns väldigt tråkigt att inte kunna köra spinning med min underbara fullsatta klass, men jag håller tummarna för att hostan är över tills nästa vecka.
Har nyss kommit hem från reumatologen, och jag måste ju säga.. gud vad bra att jag bokade en morgontid. Nu kunde vi verkligen fastställa hur min kropp mår på morgonen (Reumatism = morgonstelhet). Stelheten är ett stort faktum, och lederna är också som mest svullna tidigt på morgonen.

Diagnosen Psoriasisartrit blev idag ett faktum, men cellgifter som behandling är inte fastställt ännu då jag är i så ung ålder och så tidigt stadie än i sjukdomsförloppet. Dock så måste sjukdomsförloppet stoppas.. men vet inte hurvida det ska gå till riktigt ännu. Jag har återbesök i Januari, och tills dess blir det styrketräning, sjukgymnastik, morgonträning, kortisonsprutor i höften (där smärtan och svullnaden är som värst), och jag ska även testa olika RA-mediciner.

För mig.. som aldrig har tagit någon medicin typ i hela mitt liv tycker det är riktigt illa att varje dag gå på medicinering, tror inte alls det är bra för kroppen och jag är skeptisk till medicinens verkan. Jag tror på en annan läkekonst vilket jag hoppas på att bepröva framöver, nämligen kinesisk medicin. Deras läkekonst mot reumatism tror jag verkligen på!

Nu väntar jag bara på förkylningen, hostan eller lunginflammationen.. vad det nu är, att den ska försvinna så jag kan sätta igång med träningen igen. Ser verkligen fram emot ett hårt/strikt träningsschema med regelbundna morgonpromenader, regelbunden spinning och styrketräning, precis som förr, och precis den livsstilen som får mig att må bra och som minskar värk och inflammationer.

2011-09-27T22:40:00.000+02:00

VILKEN GRYM DAG DETTA HAR VARIT!

Skrev marknadsföringsprov i morse, och det gick riktigt bra. Hoppas på högsta betyg där, oh oh.

Det var underbart väder idag också btw, sol och varmt! Lovely.

Efter fortsatt plugg hemma så tog jag mig äntligen iväg till gymmet kring 18 ikväll. Dock var det verkligen packat med folk, men jag fick plats att köra lite latsdrag och rodd iaf.

Sedan var det bara att skynda sig hem och bänka sig framför laptopen och öppna skype, för jag hade en skypeträff med Minja. Det kändes så underbart att se henne igen. Min systerdotter som jag tänker på hela dagarna, och som jag absolut saknar mest av allt, varje dag. Det absolut svåraste att bo så här långt bort.. i Göteborg.. det är faktiskt att vara ifrån Minja. Så speciell är den lilla flickan för mig.

Hon var lagomt trött framför datorn och satt och åt sin kvällsmacka, hon var inte riktigt på hugget men några leenden fick jag nog allt se ändå :) Efter en stund var det dags att sova för gumman så vi vinkade godnatt.

Nu är det inte länge kvar tills jag åker upp till Norrland..å längtar verkligen!!

Perfekt dag idag! Kommer sova ljuvligt inatt.

2011-09-21T16:39:00.000+02:00

LADDAR FÖR GYM
Å jag har längtat hela dagen. Målet jag hade för att "få" träna var att jag skulle göra hälften av en riktigt svår uppgift i en universitetskurs. Klarade jag inte hälften innan Louis P´s spinningpass idag då blev det iiiiiingen träning var det bestämt.

Men nu klarade jag det!!! Så nu blir det ryggträning och Louis cykelpass 45 min. Hans pass är riktigt grymma.. OCH vi har ju i stort sett samma namn :)

2011-09-20T22:05:00.000+02:00

Idag fick jag en kallelse hemskickat från Radiologiska kliniken/röntgen på Mölndals Sjukhus. Jag ska röntga ländrygg, höftled, SI-led då dessa delar är rejält inflammerade enligt reumatologläkaren.

Själv ställer jag mig frågan... hur ILLA är detta? Har jag haft inflammation i alla dessa år utan att ens vara medveten om det? När man lever med ledsmärta dagligen så blir man rätt van och tillslut så slutar man känna efter. Man kliver upp på morgonen med samma värk som alltid.. och man lär sig leva så. Jag har lärt mig leva med mina höfter och jag försöker verkligen stärka muskler runt omkring med hjälp av styrketräning och cykling, men mina problem kvarstår.

Jag håller verkligen tummarna för att skelettet mår bra och det inte är någon fara med lederna. *Hååååååååååller tummarna*

2011-09-20T21:39:00.000+02:00

QUORNBITAR BLEV DET TILL LUNCH IDAG!

Quorn görs på svamp och är ett trevligt alternativ till kött, fisk och fågel. Det är rikt på protein, innehåller alla aminosyror, är fettsnålt med få kalorier och saknar helt kolesterol.

Älskar dagar då jag äter vegetariskt. Känns fräschare på något vis..och GODARE.

Imorgon blir det grekisk sallad på menyn. Har proppat kylen med fräsch sallad, grönsaker, feeeetaost, gröna oliver och en smarrig grekisk olivolja!

Jag brukar inte gilla att äta kall mat såhär på hösten.. men med lite varma kläder på så känns det supermysigt att äta en god sallad och ett kallt glas isvatten till : )

2011-09-18T12:55:00.001+02:00

Kickade igång denna söndag med en ljuvlig höstpromenad. Det blev en timmas svettig runda, riktigt härligt!

Dagen ser ut som så att jag har 2 case att göra i en kommunikationskurs. Sedan vill jag verkligen ner till gymmet en sväng också. Vi får se hur det blir med det sistnämnda.. möjligt är nog också att jag stannar hemma för att göra klart mitt cykelpass en gång för alla! Jag har några låtar till att hitta, men sen då!

Har mycket jag inte har skrivit här... saker som hänt sista tiden. T ex har jag haft mitt första besök på reumatologmottagningen. Det gick rätt sådär.. det gjorde mig både mer lugn, men samtidigt mer rädd än innan. För det första mätte reumatologen Dr.Anna min överrörlighet i armar och knän. Armarna (armbågen) är böjd i hela 25 grader!! Snacka om överrörlig :S Knänen var betydligt mindre, 10 graders vinkel. Jag vill inte ens veta hur axeln och höften ser ut. Sedan undersöktes höft och ryggpartiet, vilket jag var väldigt nervös inför då jag fortfarande har inflammerade höftsidor (främst utsidan av varje höft).

Efter undersökningen kunde det konstateras att jag har rejäl inflammation i rygg, svank höft och utsidan höft, vilket det bokades en röntgen på omgående. Så snart är det dax att åka in för röntgen...

Jag är väldigt nervös för röntgen... jag undrar vad som kommer att visas.. hur ser det ut.. hur länge har jag egentligen haft inflammation? Jag har ju haft ont i höfterna så länge kan kan minnas. Kan det vara så att mitt skelett har blivit skadat av alla inflammationer?

Jag håller verkligen tummarna för att jag inte kommer få något allvarligt besked. Jag håller även tummarna för att utredningen inte kommer ta allt för lång tid. Men en sak kunde konstateras - reumatisk sjukdom som är kopplat med överrörlighet.

Morgonpromenad

2011-09-16T08:05:00.000+02:00

Vaknade 6:00 och var piggare än vanligt! Det blev givetvis en härlig 60min promenad i det mörka morgonvädret. Efter en stunds promenerande var solen på väg upp och höstmorgonen denna morgon var finare än på länge. Klar himmel!!! Hur längesedan var det inte man såg en klar himmel? :)

Nu har jag precis fått i mig havregrynsgröt och lite vitamintillskott! Nu ska jag det fixas och packas träningsväska. Ska svänga in på Sportlife Kållered och träna innan jobbet. Gymmet ligger nära IKEA så det är ju riktigt smidigt.

2011-09-14T23:38:00.002+02:00

2011-09-13T16:49:00.001+02:00

PERSONALFESTEN VAR RIKTIGT SKOJ!
Det var rött tema, det var IKEA, det var champagne, god förätt, ännu godare varmrätt, härliga framträdanden och bäst av allt kanske? - bra liveband & riktigt skoj på dansgolvet!

IKEA´s personalfester levererar alltid!

D-VITAMIN

2011-09-13T12:27:00.001+02:00

SOLEN ger mest D-vitamin mitt på dagen då solen står som högst på himlen. Men när vi inte ser solen då, som exempelvis i detta trista höstväder? Ja,då kanske tillskott är ett bra alternativ för att slippa trötthet, depressioner, förkylning, skelett- och muskelsvaghet.

Studier har visat att dem med högre halt D-vitamin i blodet löper mindre risk för att känna sig deprimerande. Det har även visat sig att patienter som tar antidepressiva läkemedel har testat D-vitamin under vinterhalvåret och upplevt att de får bättre effekt av D-vitamin.

Så känner ni er trötta, lite trista och lite lättirriterade så här på höstkanten - testa D-vitamin!

I solfattiga Sverige är det vanligt att många har låga nivåer av D-vitamin under höst- och vinterhalvåret!

2011-09-13T11:47:00.000+02:00

RIKTIGT STORMIGT INATT OCH UNDER DAGEN! Orkanen Katia gled in igår över Göteborg... och jag måste säga.. det är rätt extremt emellanåt.

Ett tak har tydligen rasat i en stor byggnad här i närheten och byggnaden står nu helt snett... även träd har rasat ner på vägar samt på tågrälsar och medan vi åt frukost i morse så rasade ett träd utanför på andra sidan vägen.

Det blir nog till att sitta inne resten av dagen. Har företagsekonomiprov imorgon så det passar ju bra att sitta hemma idag och nöta lite!

Härlig lördag väntar

2011-09-09T22:14:00.000+02:00

Yeey! Är riktigt pepp för cykelpasset imorgonbitti. Jag och Emelie ska teama på Sportlife i Kållered. Passet slutar 11:15 vilket är perfekt då jag börjar kl 12. IKEA ligger väldigt nära gymmet, så förhoppningsvis hinner jag även få i mig en bit mat innan jag börjar jobbet.

Efter jobbet är det full rulle med planering och fix inför söndagen, sedan blir det att svisha om till partyoutfit och åka över till Helly för lite vin innan personalfesten.

Lite otajmat att Sportlife och IKEA har personalfest exakt samma dag, exakt samma tid...

Vilken fest tror ni jag väljer? : ) Temat är RÖTT!

Fantastiskt skön på spinningpass!

2011-09-07T23:59:00.000+02:00

Höst

2011-09-07T16:17:00.000+02:00

Nu är det verkligen höst på riktigt! Brrr. Jag har letat fram halsduken idag och snart ska jag ner till förrådet och hämta höstkappan och den vadderade Better Bodies jackan. Härligt och varmt det ska bli!
Ute faller regnet.. som alla andra dagar. Men jag ska trotsa vädret och spårvagna in till stan för ett instruktörsmöte. Dyker nog upp lite tidigare och deltar i fika & mingel också.

Idag blev det även bestämt att jag ska instruera på Sportlife Kållered på Lördag. Kommer bli riktigt skoj!!!

gymmet

2011-09-06T14:31:00.000+02:00

Har nyss kommit hem från gymmet. Det blev ett lättare armpass. Tränade ben förra veckan för första gången på väldigt länge då höftinflammationen har varit svår att bli av med. OCH vilken träningsvärk jag upplevt, herrejisses.. har knappt kunnat gått normalt under flera dagar.. vilket har varit väldigt frustrerande då jag jobbat på IKEA där det alltid är fart, fläkt och tempo. Men jag har genomlidigt träningsvärken, och efter lite liniment känns det nu bättre.

Nu ska det lagas lite kyckling! Måste säga att det har varit väldigt svårt att hålla en vegankost.. okey gluten.. där är det väl inga större problem.. men att hålla en strikt vegankost börjar jag känna är näst intill omöjligt.

Har läst vidare om studier kring kost och värk vid RA-sjukdom.. och man kan faktiskt mildra värken genom att hålla en hälsosam diet. Det är alltså inte nödvändigt att ta dieten till vegangränsen, så jag kör nog på att hålla hälsosam diet istället, vilket inte är så svårt då jag gillar healthy food!

Sportlife

2011-08-30T23:41:00.001+02:00

Idag gav jag mig ut i spöregnet.. (det regnar varje dag). Imorse var jag på intervju i en hel timma. Riktigt roligt och givande var det.

Sedan bilade jag hem för att ta spårvagn till Sportlife Backaplan. Lättare att åka kollektivt dit då man åker igenom stan. Spöregn även då men som tur var så tajmade spårvagnen och bussen alldeles ypperligt.

På Sportlife var det verkligen jättetrevligt. Satt på kontoret och surrade lite med Anna-Maria och Sara, skrev på avtal, läste tonvis med information och lite allt möjligt.
Ska ansöka om fasta klasser i Partille (där jag brukar träna) varannan Lördag. Passar ju perfekt då jag är ledig varannan helg. Har ju även en CYKEL nu så jag kan cykla till gymmet när jag ska träna och instruera.

Jag ska eg gå uppdateringsdagar för instruktörer men Anna-Maria tyckte jag kunde köra igång direkt. Så denna vecka ska jag bygga upp ett 30-minuters, 45-minuters och ett 60-minuters spinningprogram. Så himla roligt.. jag har massor av grym musik att gå igenom!

Har även avslutat mitt medlemsskap på Sportlife och fått ett företagskort. Ska även fotas för hemsidan i början av September. Det händer även en massa annat roligt på Sportlife såsom instruktörsmöte, LES MILLS kurser, Kick-off, event och mingel!

Nu ska jag stänga ner datorn och krypa till sängs. Imorgon har jag lektion 8-10 sedan jobb 11-19. En lång dag med andra ord : )

Översättning: Norrländska-svenska: Ordet "surra" använder jag väldigt ofta, i många sammanhang, men har blivit medveten om att människor här nere inte riktigt förstår innebörden av ordet surra. Surra betyder alltså prata/snacka/disskutera. Surra är endast ett slang.. som jag givetvis har antagit att man säger över hela Sverige, men det har visat sig att det är nog mest Norrland som använder sig av ordet. Sooooooom så mycket annat.

" Det heter HÄ" !

Skönhetssömn och frukt!

2011-08-29T11:48:00.000+02:00

Idag sov man ut minsann. Ända till kl 10:00. Har arbetat i helgen, och tro mig.. det har varit sjukt mycket kunder på IKEA denna helg, helt galet. Men gud så kul vi har haft det : ) Men jag måste ju säga.. 26 år and all, att man är hyffsat slut efter en galet stressig och slitig helg, så lite skönhetssömn gjorde verkligen susen.

Har nyss ätit lite färsk ananas, vindruvor och färskpressad juice, kände att jag behövde lite fruitkick!
Snart ska jag bege mig ner mot stan för att gå på kommunikationsföreläsningen.

Skriver mer senare! Have a nice day!

26 augusti

2011-08-26T23:37:00.000+02:00

Älskling bjöd på prinsesstårta med hela 26 ljus på!! Otroligt att man redan hunnit bli så gammal. Jag har haft en fantastisk födelsedag! Tack alla för gratulationer och gåvor. Mitt 26:e år här i livet kommer bli helt underbart, det är jag säker på!

2011-08-26T00:26:00.000+02:00

Alkohol skydd mot reumatism
Alkohol tycks inte enbart skydda mot att få ledgångsreumatism utan också lindra symtomen för dem som redan är sjuka. Ny forskning styrker kontroversiella hälsosamband.

Fler och fler studier stöder nu uppfattningen att ”måttlig” alkoholkonsumtion har en positiv effekt för reumatiska sjukdomar och då speciellt ledgångsreumatism – reumatoid artrit (RA).
Den senaste publiceras idag i den ansedda engelska medicinska tidskriften Rheumatology. Det är brittiska forskare vid universitet i Sheffield som undersökt 873 patienter med RA och jämfört dem med 1004 friska individer. Bland annat fick deltagarna uppge hur ofta de druckit alkohol månaden före undersökningstillfället.
Baserat på dessa data kan nu forskarna rapportera att de som angav att de aldrig konsumerade någon alkohol hade upp till fem gånger ökad risk för att få ledgångsreumatism jämfört med dem som drack alkohol mer än 10 dagar i månaden.

Skyddet var dosberoende, det vill säga dosen alkohol var direkt relaterad till hur stor riskminskningen var.

Dessutom visade den här studien – och det är för första gången – att ökad alkoholkonsumtion också minskade flera av de svåra symtomen vid ledgångsreumatism hos dem som redan var sjuka.
Det var faktorer som upplevda ledsmärtor, inflammationsintensiteten och sjukdomsutredningen via röntgenundersökningar av drabbade leder.

Artikel från: http://www.svd.se/nyheter/inrikes/alkohol-skydd-mot-reumatism_5049237.svd

Väldigt intressant artikel, då jag faktiskt själv upplever också att alkohol minskar smärta. Frågan är bara hur... varför.. vad är det med alkohol som bidrar till detta.

2011-08-23T00:44:00.000+02:00

RÖD LINSSOPPA
Lättlagat och gott!

Receptet är för 4 personer.

3 dl röda linser
1 röd paprika
2 morötter
1 rödlök
1 vitlöksklyfta
1 liter grönsaksbuljong, av tärning eller pulver
2 msk tomatpuré eller 2 dl passerad tomat
1 tsk paprikapulver
olivolja
oregano
svartpeppar

Vill man ha en matiga rätt så kan man minska på vattnet så det blir som en gryta. Till det kan man ha ris, pasta eller grönsaker.

Ett recept jag blev sugen på att testa, nu då jag ska äta lite renare & lite grönare!

2011-08-23T00:33:00.000+02:00

Oj, dagen har bara svishat förbi idag. Startade dagen med en powerwalk, sedan städade jag lägenheten (vilket behövdes), sedan spårvagnade jag in till stan för att gå på 2 st introduktionslektioner.
Vid 17snåret var man nådigt hungrig så det blev tacobuffé i Nordstan. Det här med att inte äta kött går mindre bra insåg jag idag då det slank ner lite lite köttfärs. Ska försöka bättra mig, vill ju faktiskt ge detta ett försök med att minska på ledvärken.

Jo.. apropå ledvärk.. när jag skulle fylla i ett papper under lektionstiden så trodde jag att jag skulle svimma av, vilken enorm jäkla värk som strålade igenom hela vänstra foten och upp till knäet. Gjorde så ont så jag var tvungen att lägga undan pennan och ta ett djupt andetag.

Anyway.. efter måltiden spårvagnade jag hem för att snabbt in och vända. Var tvungen att skriva ut en karta.. som man alltid gör här i Göteborg. Hade fått nys på en begagnad cykel för 450 kr, wow tänkte jag.. den vill jag kolla på. Så vid 19snåret var jag i Sävedalen och provcyklade en 26" cykel. Den var skön, enkel och 21växlad. Taget! Så vi lastade in den i bilen och for hem.

Nu ska den bara putsas lite, sedan måste jag köpa en rejält lås så den inte blir stulen i första taget. Jag bor trots allt.... i ett område där det sker saker JÄMT. Jag är ju inte direkt i trygga Norrland om man säger så. Gosh Mamma du har det bra där uppe på bergstoppen. Tryggt och lugnt :)

Ikväll har jag planerat veckans studier, kollat in nyttiga recept för veckan och hunnit med att fynda på REA.
Converse Barn stl för 250 kr. Dels var priset bra, och dels fanns det i passande storlek vilket händer mig väldigt sällan.

Promenad

2011-08-21T16:19:00.000+02:00

LÅNGPROMENAD I NATUREN.

Det blev en härlig långpromenad idag runt berget. Då jag bor på ett berg så blir det en hel del uppför på hemvägen då jag gå ner för berget och sen upp igen. Men tro inte nu att det är bergsklättring, det är asfalterat och ett fint promenadstråk runt berget. "Uppför" berget finns det en lång lååång trappa, likaså nedför berget. Det jag gillar bäst med rundan är faktiskt naturen runt omkring, och trapporna uppför på slutet av promenaden då det är en stor bergsvägg på sidan med vackert vattenfall. Där brukar jag ta en paus, filosofera lite och sedan fortsätta kämpa uppför.

Havregrynsgröt

2011-08-21T14:15:00.002+02:00

DAGENS FÖRSTA GLUTENFRÅGA:

Är havregrynsgröt OK?

Innehållsförteckning

Havregryn (ångpreparerade och pressade). 100% fullkorn.

Näringsinnehåll

Energi 1550kJ/360kcal, Protein 13 g, Kolhydrat 62 g varav sockerarter 1.5 g, Fett 7 g varav mättat fett 1 g, Kostfiber 10 g varav betaglukan 4.5 g, Natrium 0.001 g, Tiamin 0.69 mg (49%*), Niacin 4.1 mg (23%*), Folacin 56 µg (28%*), Fosfor 430 mg (54%*), Järn 5.3 mg (38%*), Magnesium 130 mg (43%*), Zink 3.2 mg (21%*). *% av RDI (Rekommenderat Dagligt Intag).

Av den informationen jag hittar så är det så pass lite gluten i havregryn så att det inte gör någon direkt fara, om man inte är allergisk då, då räknas ju varenda liten procent. Men allergisk är jag ju inte ; )

Glutenmängden varierar dock och vill man vara hundraprocent säker så bör man leta efter 100% rent havregryn. Men jag fortsätter nog kör på min AXA :- ) Jag vet inte om jag skulle klara mig utan havregrynsgröt på morgonen.

Diet

2011-08-20T22:16:00.003+02:00

GREKISK SALLAD
- Dagens smala
250 kcal

R valde en nyttig lunch idag medan jag åt min "sista pastarätt". Jag ska påbörja en praktiskt taget glutenfri kost och minska ner på kött. Tror fisk går bra men vet inte, ska läsa mer om det, men studier har alltså visat att glutenfri vegankost kan minska värken vid reumatisk sjukdom. HEY HEY, klart jag ska testa! Imorgon inhandlas det sallad och grönt i mängder!

Sunshine

2011-08-20T21:59:00.000+02:00

Att paddla kanot idag var supermysigt, och vad tur vi hade med vädret!! Så skönt att bara vara ute på sjön och njuta av solen, den friska luften och den där känslan ni vet som infinner sig när man är ute på vattnet. Det gillar vi!

Powerwalk

2011-08-20T13:57:00.000+02:00

Nyss hemkommen från en powerwalk på en timma. Riktigt svettigt och ljuvligt då äntligen solen har tittat fram i Göteborg.

Det har regnat ofantligt mycket här, översvämningar lite här och där... och även igårkväll regnade det. Men jag och R trotsade vädret och besökte Göteborgskalaset. Det var supermysigt, vi åt langos sedan gick vi till Lilla London och hade det trevligt på uteserveringen, som givetvis hade glasväggar, tak och värmelampor. Ljuvligt faktiskt och sitta där medans regnet öste ned utanför.

Nu blir det dusch sedan ska vi bege oss till Stenjö Center för kanot och äventyrsgolf. Ikväll blir det nog Liseberg eller mingel på Göteborgskalaset igen.

Tanken i helgen var egentligen att åka på Hälso- qigong hotell i Skåne, som vi hade bokat och allting var klart. Men vi insåg så sent som igår faktiskt att vi aldrig skulle hinna hem innan företagslektioner som hålls tidigt på Måndagen. Så hälsoweekend får bli en annan helg.

Spinning

2011-08-18T23:31:00.002+02:00

Idag har vi varit till Jönköping fram och tillbaka för att fira R´s pappa. Han fyllde år för en vecka sedan men vi hade inte tid att besöka honom då, så det fick bli idag istället.
Igårkväll bakade jag en mumsig jordgubbstårta, och den var himla populär idag må jag säga ; )

På väg hem från Jönköping fick jag ett samtal från Sportlife. Söta Anna-Maria gav mig otroligt fin feedback. "Du har en otroligt varm och härlig utstrålning, du är charmig och har ett speciellt driv som alla deltagare lockas med av, du är väldigt tydlig i ditt instruerande och deltagarna kan känna sig trygga med dig som instruktör". Sedan erbjöd hon mig instruktörsjobb hos dem på Sportlife. Absolut att jag tackade ja!

Har velat instruera tidigare också men inte riktigt funnits tid till det, men till hösten då jäklar ska vi spinna!!! go go go!

Det blir introduktionsdagar i sept sedan sätter jag väl igång. Så dax att sätta sig i mixprogram och få till något riktigt amazing att cykla till.

Effektiv dag

2011-08-15T00:48:00.000+02:00

Började dagen med en smarrig frukost. Hälsoyougurt, banan, jordgubbar och fiberhavregryn.

Tänkte ta en powerwalk men istället gjorde jag lite hemmasysslor... som att städa och diska Zzz. Prioritera bort träning för det??? Gud så tråkigt.

Sedan åkte jag iväg och jobbade, och jag måste säga.. vi var grym idag!! Bra teamwork, sådant gillar vi!

Nu på kvällskvisten fortsatte jag min duktighet och gjorde klart ett arbete i universitetskursen. Lämnade in arbetet 1 minut innan deadline!! HUR grymt är inte det. Man arbetar verkligen mer effektivt under stress :)

Imorgon ska jag kliva upp relativt tidigt och ringa lite samtal, har lite intressanta saker på upptåg och jag tror bestämt att jag ska satsa lite. Hemlis hemlis haaaaah.

Hagabadet

2011-08-12T23:17:00.000+02:00

SPA dagen på Hagabadet var helt fantastisk! Detta skulle jag behöva väldigt ofta! Kikade in på Valhallabadets hemsida då jag vill börja simma igen i höst. Dom har skandinaviens största simhallsanläggning inomhus och dom har dessutom ett varmbad där vattnet är 34 grader. Kostar endast 80:- in dit, något jag absolut ska lägga pengar på någon gång i månaden! Så himla skönt för kroppen ♥

"Värme är smärtlindrande vid Reumatisk sjukdom."

Thaimassage

2011-08-12T22:03:00.002+02:00

Hej everyone!

Jag blir tokig på blogspot. Kan det bli sämre? Kanske byter tillbaka till blogg.se ändå, trots att den plattformen typ alltid buggar. Alltid är det ju någonting fel med den.. men man kan ju koda iaf! Och ett plus - min mamma hittar dit. Den här adressen är för krånglig för henne ;p

Anyway. Vad har hänt idag?
Jag tog spårvagnen in till härliga city för att sedan ta mig ut till Hisingen för Thaimassage. Otroligt underbart.. man fattar liksom inte hur dom kan vara så himla duktiga??? Har ni inte testat thaimassage förut så rekommenderar jag verkligen att ni gör det, det är så otroligt för både kropp och själ.

Jag satsar verkligen stenhårt nu på kropp och själ.. jag måste.. på grund av min sjukdom.
För några dagar sedan var jag på SPA med min käraste. Vet inte hur många timmar jag låg i det 34 grader varma badet, men det var många timmar. OCH... vilken fridfull kväll/natt. Ingen värk, ingenting.. seriöst jag kunde inte somna för jag var så lycklig över mitt tillstånd.

Som jag hört många, väldigt många gånger tidigare.. "du har säkert ont för att du tränar för mycket".

Häromdagen hörde jag liknande kommentar igen. Det folk aldrig kommer förstå verkar det som är att träning Är min behandling. Att träna 3-4 gånger i veckan är fullständigt normalt och något jag måste/bör göra för att minska på min värk. Tränar jag INTE vilket ofta händer nuförtiden att träning uteblir.. ibland en hel vecka, ibland 2 veckor som på semestern, så resulterar detta i hemska ledsmärtor och ibland också inflammationer som hände sist. Jag tror mycket väl att mina "lata 2 veckor" bidrog till inflammation i höfterna.

Många tränar för att se bra ut, man blir piggare, känner sig fräschare.. jag har lite andra värderingar om träning. Jag älskar det verkligen, varenda minut av träningen där jag får aktivera kroppen/musklerna, varenda minut av träningen då jag inte upplever ledsmärta eller domningar, och framför allt.. det gör mig så lycklig att veta att jag ger kroppen denna otroligt välbehövda behandling.

"Prov, reumatism positivt"

2011-08-05T01:48:00.002+02:00

Det var verkligen längesedan jag skrev här, som vanligt these days.
Här i Göteborg är det full rulle. Jobb, studier, afterwork, bad, sol, träning och annat trevligt!

Ikväll brast allt dock....
Min glada fasad och min starka vilja/inbillning att jag är fullt frisk och mår bra kraschade. Trots att jag förstod redan som 13-14åring att jag hade "någon slags ledsjukdom" så har jag ändå trilskats på med mitt "Jag mår bra, jag tränar, jag äter rätt, jag har valt ett fysiskt arbete vilket är bra osv osv.
Visst, alla mina val i livet har underlättat min sjukdom (träning, fysiskt arbete, spinning), men i somras då jag fick en tjänst som stillasittande kontorist förstod jag någonstans att detta är fan allvar. Vissa dagar var nästintill outhärdliga och jag minns verkligen hur jag satt där och plågades i stolen medan åskan själv bröt lös i hela min kropp. Men efter ett besök på gymmet kändes allt givetvis bättre... och jag fortsatte gång på gång att förneka mitt tillstånd.

Senaste tiden har läget inte alls varit bra, jag hade 2 "stillasittande" veckor under semestern vilket redan efter ett par dagar in på semestern började bli riktigt plågsamt. Efter dessa 2 veckor bröt en hemsk inflammation ut i vänstra höften och jag kunde seriöst inte stödja mig på benet när jag gick.

Så satt man där... än en gång... i samtal med en allmänläkare som jag anser inte kan mycket, tyvärr. Berättade min smärta åter igen som många gånger förr och tog denna gång faktiskt FLERA rematiska prover, inte endast ett som gånger tidigare.

Idag när jag kom hem 21:40 efter jobbet så öppnade jag posten som kommit under dagen.
Helt slut förövrigt efter en sjukt hektiskt dag på jobbet och smärtan från bilfärden hem hade verkligen sugit musten ur mig. Öppnade brevet sekunder efter jag kommit hem och läser "Prov, reumatism positivt", det var det enda jag orkade läsa sedan började jag gråta och slängde brevet över bordet.

Visst, en bekräftelse på den smärta jag lever med dagligen.. men samtidigt känns min värld mycket tyngre nu.
Hur kommer min sjukdom utvecklas? Vad ska jag göra? Måste jag opereras? Kommer jag kunna arbeta i framtiden? Finns det något stopp på detta???!!!

Klockan är förövrigt 01:43 och jag planerade att gå upp 7 för att träna innan jobbet. Jag vill verkligen hinna med träningen då min kropp mår så fantastiskt bra av det. Ni anar inte vilken skillnad det är för mig att komma till jobbet tränad jämfört med att komma till jobbet otränad. Otränad = Plågsam arbetsdag big time.

Jag kan nog snoza iofs till 8 och ändå hinna med gymmet.

äntligen hemma!

2011-07-09T10:37:00.000+02:00

Jisses vilken vecka. I Onsdags kl 14 landade jag i Sundsvall, sedan dess har det varit full rulle med aktiviteter, syrrans småflickor, gatufesten, bad och picknick!

Så himla roligt att vara hemma och jag har träffat många gamla vänner!
I onsdags åkte vi direkt till Ikea för syrran behövde lite grejer därifrån. Givetvis blev det kramkalas för mig då jag hälsade på alla gamla kollegor. Det var så roligt och mysigt att jag blev alldeles rörd :)

Idag blir det nog bad i Junikär, sedan hälsar vi nog på bror en sväng. Det var längesedan nu då han bor i Spanien men han är hemma över sommaren.

Mamma är här också och övernatta hos syrran precis som jag.. så det är verkligen en familjevecka.
Ikväll ska hon vara barnvakt så vi alla kan gå in på Gatufesten och roa oss :)

Skriver mer sedan, nu ska jag mysa med barnen.

Översvämning i garaget

2011-07-05T19:14:00.000+02:00

Forsade in mer och mer hela tiden..

Det ösregnade verkligen idag när vi var på väg hem. Inom 10 min hade det blivit sjö på vägarna och värst var nog garaget där vi skulle parkera bilen. Vi var tvungen att ställa oss på besöksparkeringen ovanför!!! Det blev verkligen bara mer och mer! Herrejösses!!

Home Sweet Home.

2011-07-05T09:21:00.000+02:00

Å det ska bli så roligt att åka hem imorgon. Tar tåget 06:40 från Göteborg och kommer till Sundsvall mitt på ljusa dagen.

Nu blir det morgonpromenad runt Partille, sedan blir det till att städa, packa och doona inför resan imorgon. Tänkte försöka hinna med gymmet också. Har blivit lite sådant senaste veckan. Har varit mycket med Matte C kursen på slutet, men jag klarade den till slut!! Sedan har jag jobbat fre-sön på IKEA vilket har varit kul, sjukt svettigt och otroligt energikrävande.

Hallon

2011-06-28T21:22:00.000+02:00

MUMS

Hallonsmoothie:

1 banan
2 dl hallon
2 dl äpplejuice

Mixa och njut!

2011-06-28T20:47:00.000+02:00

Jisses vad varmt idag. Jobbigt att man inte har kunnat varit ute. Har fixat och doonat med massor!

Men vi tog iaf en tur nu ikväll till Kåsjöbadet i Partille som ligger ganska nära där vi bor. Det var riktigt mysigt. Trodde det skulle vara folktomt eftersom det var så sent, men stället var PACKAT med folk :)

Nu funderar jag på en knäckebrödsmacka med keso. Mums. Sedan blir det nog en promenad runt sjön.

2011-06-25T20:28:00.000+02:00

Halleluja! Jag är grym! Fick högsta betyget på första uppgiften (skriven på engelska, då kursen är på engelska) angående Strategic Human Recource in a company. Fick betyget igår morse, på midsommar morgonen? Konstigt men sant.

Har nyss skrivit klar ännu en uppgift i kursen. Deadline Söndag kl 23:55, så jag är ute i god tid denna gång, vilket jag inte var förra gången då jag tror jag skickade in precis på sekunden ;)

Kursen är iaf grymt intressant och jag ångrar inte en sekund att jag valde att studera under sommaren. Det ger mig mer kunskap och jag har även tid att hålla på med egen business på sidan om.

Det blir dock mycket stillasittande då jag måste läsa extremt mycket kurslitteratur och göra alla uppgifter på datorn då kursen är helt distansbaserad. Stillasittande är ju inte riktigt min grej så liiite jobbigt är det ju. Dax för lite a k t i v i t e t ! Drar ut och joggar lite.

Sedan myser jag nog ner mig i soffan med ett glas vin och jordgubbar. MUMS!

Sommarstugan

2011-06-24T01:08:00.000+02:00

Idag klev vi upp 5:30 för att bege oss tidigt till Jönköping. Skrev matte C provet kl 9:00 imorse.. och jag kan säga att jag sov RIKTIGT dåligt inatt. Sov nog bara någon enstaka timme, vilket gjorde att jag var fruktansvärt ofokuserad på provet.

När är omprovet?! : )

Efter provet åkte vi till R´s pappa för att säga hej, sedan handlade vi lite grillgrejer inför morgondagens "midsommargrillning". Vi får väl se hur det blir med det, det kommer vara kallt och mulet imorgon, så på sin höjd att vi grillar ute och äter inne.

Det blir nog riktigt mysigt iaf; jag R och R´s pappa. Kött, pärer, sill och jordgubbar & mjölk som efterrätt. Enkelt och gött! Och givetvis en tänd brasa inomhus.

Vi sitter faktiskt i stugan just nu, och vi har haft brasan tänd hela kvällen. Så himla mysigt!

Satt och kollade igenom lite gamla bilder igår och fann väldigt många mysiga bilder på Minja. Saknar henne så himla mycket, men inte långt kvar nu tösen! Snart mukas vi igen.

Minja var så liten!! Var har tiden tagit vägen?

Jag fann även detta;

Måste säga att jag är glad att jag inte är så "blonderad" längre. Saknar dock mitt löshår...

massor med plugg idag..

2011-06-22T10:20:00.000+02:00

Godmorgon godmorgon! Tror det är dax för en promenad nu. Är mör i benen sedan igår, men jag känner ändå för PULS och frisk luft. Har tusentals saker att göra idag, har Matte C prov imorgon, och är verkligen inte förberedd.....

Så under dagen drunknar jag i derivatan, logaritmer, ekvationer m.m.

Jag har även en assignment 2 att lämna in i den engelska kursen jag läser på Kristianstads Universitet på distans, Strategic Human Resource Management. Kurslitteraturen är svår och uppgiften är svår, men det ordnar jag serru!

Have a nice day!

träna ben kanske...

2011-06-22T00:03:00.000+02:00

Skulle träna rygg ikväll på gymmet, men det var rätt omöjligt. Ett flertal discobyggare tog upp all plats, en gravid bodybuilderbrutta använde nog varenda del på kabeldragarn och en monsterbyggd kille stod i mitten och lyfte ihjäl sig. Alla bänkar var upptagna...

Ett under att inte discobyggarna tappar balansen och tippar? Det skulle jag ha gjort om jag hade sådana proportioner.

Jag satte mig i latsmaskin och körde lite lugnt. Tappade motivationen helt av alla solariebrända pumpade monsters! Räknade istället ned minutrarna.. "20 min kvar till spinningpasset".

Väl på cykeln var allt ljuvligt! Fan vad lyckat pass, och kaoset i gymsalen var plötsligt som bortblåst.

Sakta men säkert är formen på väg tillbaka.

Lägger in en bild på en solig dag på balkongen. Jag vet, jag ser tärt ut i ansiktet, jag skyller på att jag precis hade vaknat + att jag är rejält fräknig så hela jag ser ut som en prickigkorv.

Det var nog någon gång förra veckan, för det har varit mulet och 15 grader i många dagar nu. Brrr!! Balkongen är ständigt blöt!

Jag vill ha SOOOOL och värme!

hörvigt

2011-06-11T21:00:00.001+02:00

R är ju verkligen ingen mästare på att fotografera, så bilderna som eg skulle bli fina igår blev inge fina alls :P Attans också, jag som hade stajlat mig och allt. Men ni ser iaf hur håret blev.

Ni ser även min nyinköpta fransponcho som jag hittade av en slump på Gina Tricot igår. Vi skulle egentligen bara handla mjölk, men eftersom vi handlar i ett stort köpcentrum så är det lätt att man tar en sväng förbi lite butiker. Jag är supernöjd över den, den är så somrig och härlig! ÄLSKAR ponchos i alla varianter!

Igår var det personalfest med mingel, buffé, musik, dans och sång. Riktigt trevligt!

Idag har vi mest bara slappat... mycket förmodligen för att jag drack öl igår, vilket man sällan gör nuförtiden. Men men, är det sommar så är det.

Nej nu ska jag göra någon nytta. Har en riktigt bra bok liggandes bredvid mig "Aha...Det är enkelt - 18 insikter som gör dig framgångsrik".

Har hört (och sett på väderkartan) att ni i Norrland har det varmt och skönt.. kära byn Junsele visades på väderkartan på TV, det har varit över 30+ där. Dessvärre så har vi det lite kyligare här nere (Vi hade ju stekhett förra veckan då ni hade svalt, he he).

Hade varit härligt att fara ut och bada vid västkusten, men det får bli när termometern visar lite varmare grader.

Trevlig kväll!

Träningvärk

2011-06-09T23:10:00.003+02:00

Jag har haft en rent utsagt hemsk träningsvärk senaste dagarna, i rumpa, lår och vad. Vaderna har nog tagit mest stryk, igår funderade jag på om det var något allvarligare än bara träningsvärk, möjligtvis en muskelbristning? Har aldrig haft det så jag har ingen aning om hur det känns, men efter lite fundering och läsning om muskelbristning så kom jag fram till att det kan inte vara det ändå?

Jag har väl helt enkelt väldigt otränade ben nuförtiden, och benpasset för några dagar sedan var väldigt tungt! Tror inte jag har insett att jag kanske inte är i så bra form som jag var förr? Haha.

Hört talas om sambokilon? Ja nu har jag väl inte så värst många kilon till övers, men det har verkligen inte blivit samma kontinuerliga träning som innan sambotiden :) Men det är som sagt ändring på det nu.

Trots smärtsamma vader så tog jag mig till spinningpasset idag. Grym musik, grymt pass, men tyvärr så gjorde det väldigt ont. Stort minus! Hoppas det känns bättre imorgon.

Vad har hänt mer idag?

Jo jag besökte salong Arena idag för slingning och toppning. Hade äckligt mycket utväxt, så nu känner jag mig som en helt ny människa! Efter salongbesöket blev det föreläsning sedan som sagt träning. Ikväll har vi bara softat och tagit det lugnt, det regnar här i götet, och har gjort det hela dagen lång!

Laddar för imorgon istället - personalfest! Ska till Malin vid 19 för ett glas vin, sedan beger vi oss in mot IKEA för mingel, mat och fest.

SHOES and soles

2011-06-08T14:28:00.000+02:00

Mina nya inlägg, formade efter mina egna fötter

Efter många dagar med otroligt svullna och ömma fötter (mest pga jobb) så bestämde jag mig för att Nu är det dax! Jag behöver verkligen sulor. Jag går fel, jag springer fel, varenda steg jag tar är fel. Inte konstigt att jag får ont i knä och höft.

I Intersport butiken blev vi väl mött av en säljare som visste vad han pratade om. Han spelade in mina löparsteg och vi granskade sedan vad jag behövde hjälp med. Det var tragiskt att se på skärmen hur mina fötter helt viker sig när jag trampar ned foten. I NEED HÅLFOTSTÖD..... big time.

R´s nya Nike´s

I samma veva köpte vi även skor till R, så nu kan vi båda vara aktiva utomhus utan att gå sönder... förhoppningsvis : )

Visste ni att en sko har en livslängd på ca 2 år? Sedan försämras skon och den tappar kvalité och speciella funktioner, ex stötdämpning.

Det förklarar ju varför det känns som mina gudomliga kära joggingskor verkar ha "tappat sin verkan".

Säljaren sa då något helt otroligt!!! Din sko är en riktigt bra sko, och den finns fortfarande kvar i sortimentet, det kommer den nog alltid göra. Din storlek (Jr) är dock en beställningsvara, men det kan vi ordna, kom bara in när du vill köpa skorna så beställer vi dom, det bör ta ca 2 dagar.

WOW
WOW
WOW
WOW.

VARMT

2011-06-04T07:39:00.000+02:00

Godmorgon allihop!

Har som vanligt varit busy sedan sist. Jag har hoppat in och jobbat denna vecka, och det har blivit rätt sena kvällar. I torsdags besökte min avdelning Liseberg för att fira bra försäljning! Vi hade superkul på Liseberg, jag tycker verkligen det är helmysigt där. Ljuvligt att jag faktiskt BOR här nu och kan besöka stället när som :)

Igårkväll hände det dock inte så mycket, hade så svullna fötter efter allt spring denna vecka... så det var svårt att ens stå, så det blev ett fotbad, en film och massor av fotmassage.

Nu ska jag äta lite gröt på balkongen, sedan drar jag ner till gymmet en sväng innan jobbet. Är uppe med tuppen.. vaknade 7 av att jag höll på att dö av värmen :) Ännu en solig varm dag här i Götet med klarblå himmel. Love it!

Rygg/mage

2011-05-30T21:40:00.000+02:00

Det var skönt att komma hem idag, packa upp och ta av sig kläderna som luktade skog och rök!

Några timmar senare efter vi anlänt hemma så drog vi oss en pre-workout och taggade för gymmet. Det blev ryggpass och lite crunch! Riktigt bra gick det, trots att vi slöade rätt flitigt i helgen då vi mest låg i stugan framför brasan medan det ösregnade ute.

Måste verkligen köra mer crunch (mage) framöver. Känner att jag börjar svanka lite väl mycket. Visst, jag kommer aldrig sluta svanka, men man kan faktiskt förbättra hållningen avsevärt genom att ha stark rygg och mage. Så det blir priomuskelgrupper framöver.

Nu måste jag få i mig något i magen innan jag dööör. Sedan blir det plugg resten av kvällen. Prov imorgon i produkt & bransch!

Bergsvandring

2011-05-29T13:37:00.001+02:00

Idag tog vi en tur upp till berget. Det var rätt kallt, men när solen sken så blev det åtminstonde lite varmt.

Någonting som är lite störande dock är att jag ALDRIG vänjer mig med alla äckliga sniglar som finns här i södra Sverige. Dom ligger liksom överallt.

Nu tror jag att jag ska tända en brasa igen. Mys mys. Tjing!

Myser uppe på berget

Riktigt äckliga larver!!

Hybridsnigel. Riktigt läbbiga. 10 cm lång!!

Final exams

2011-05-28T12:01:00.003+02:00

Igår skrev Loan prov. I Jönköping av alla ställen.
Provet var e.g i Stockholm, men jag arrangerade så jag kunde skriva provet på en ort närmare Göteborg istället, och Jönköping blev perfekt då det är Roberts hemstad och allt.

Innan provet åkte vi till hans pappa där jag blev bjuden på en kopp kaffe. Det satt riktigt bra. Dricker väldigt sällan kaffe numera då jag försöker hålla kroppen så reeen som möjligt :)

Efter provet åkte vi till sommarstugan som är vackert beläget vid en sjö utanför Jönköping.
Vi är här hela helgen, och trots dåligt väder så har vi supermysigt. Igår tände vi öppenspisen och grillade korv.. inomhus, haha : )

Lägger upp lite bilder härifrån.

minst sagt fullt upp

2011-05-26T10:19:00.000+02:00

Jag har verkligen haft fullt upp =/

I helgen som var jobbade jag hela helgen lång, vilket var riktigt kul. Det är skönt att komma bort från pluggandet, möta kunder och bara köra rejset.

Denna vecka har varit allmänt jobbig. Väldigt mycket plugg, en del kurser slutar nu på SÖNDAG och jag har "många bitar" som ska falla på plats innan dess.

Jag har nyss avklarat en muntlig presentation på engelska på telefonen. Det gick riktigt bra, som vanligt när jag sätter igång och svamlar på min blandade amerikanska/engelska. Givetvis så vill jag prata amerikanska, men det är inte alltid så lätt när man pratat med många britter i sina dagar, ibland så blandas det in lite britt uttal.

Träningen går iaf som en dans just nu, har hunnit med att styrketräna heeela veckan lång. Men jag ser ett mönster, varje gång som styrketräningen går bra - så blir det mindre spinning. Har inte spinnat en enda gång denna vecka (!).
Jag insåg precis att jag har abstinens så jag bokade precis ett pass kl 19 ikväll. 1 hour Activio Spinning with Eyal. Det blir grymt!
Idag blir det inte mycket rörelse, jag har prov hela dagen lång! Jobbigt.. men jag fixar det!

Följ min blogg med bloglovin

2011-05-20T13:33:00.000+02:00

Crunch it

2011-05-19T17:10:00.000+02:00

Att få fram definitioner på magen tycks vara svårt. Man tränar och tränar men inget händer. Visst om man gå ner till väldigt låg fettprocent så kommer ju givetvis definitioner fram, men jag har varit på låg fettprocent.. och det var inget att hurra för, ingen form jag vill tillbaka till igen. Så man får nog nöja sig med lite bullig mage, dessutom ser det sundare ut på kvinnor än att vara helt rippad.

Jag saknar dock crunchmaskinen. Vi har ingen direkt duglig på Sportlife där jag tränar nu, det är lite synd...

Tränar väldigt sällan mage, men kanske bör sätta fart nu då bikinin snart åker på :)

This is what i'm talkning about, en bekväm och effektiv crunchmaskin! Skönt för dem som har lite problem med ryggen också. För mig som är överdrivet svankig så passar denna perfekt.

Sunny on my balcony today

2011-05-19T11:59:00.000+02:00

Smarrigt mellanmål i solen på balkongen.
Nu blir det lite mer plugg sen ska jag nog ta en promenad i det härliga vädret.
I e.m blir det gymmet och ett svettigt spinningpass som jag har längtat efter sedan jag vaknade. Hoppas det blir lika lyckat som igår :) Efter gymmet blir det till att skynda sig hem, duscha och switcha om till icke-träningskläder. Ikväll blir det bio, och jag tror visst jag ska lyxa till med popcorn också! Vad är en bio utan popcorn?

varför är inte dagar längre?

2011-05-18T21:45:00.001+02:00

Oj vad den här dagen har gått fort... och som vanligt har jag inte hunnit med allt jag borde hunnit med. Hade egentligen inte tid med gymmet ikväll, men det prioriterade jag inte bort, och tur var väl det; spinningpasset var helst fantastiskt grymt!! Det gav mig massor av ny energi (trots att man cyklar skiten ur sig(?)! Alla deltagare var grymma och den där härliga powerkänslan spred sig i hela salen. Just love it!

Eftersom det spöregnade så tog jag bilen till gymmet, jag vet, lite slappt av mig.. men så blev det. Men tur var väl att jag hade bilen, för precis när jag hade solat klart i solariumet så började min tvättid. Oooo skynda skynda!

Jag hann till tvättstugan.. mycket för att jag kanske var superenergisk och benen "cyklade" fortfarande kändes det som.

När tvätten är torr så ska jag och älsklingen slå oss ner framför tv'n och se Pirates of the Carribbean 3. Vi ska på bio imorgon och se 4:an, kommer bli grymt då den idag har världspremiär och alltså kommer den visas även imorgon i den stööörsta biosalen.. och den är Stor!

Onsdag

2011-05-18T14:08:00.000+02:00

Hallon
Verum Hälsoyougurt Vanilj
En skopa vaniljprotein

Mums mums!

Har nyss varit ute på en powerwalk i 60 min. Är mulet och regnigt idag men jag tycker bara det är skönt att gå i den friska luften.

Nu blir det lite sallad följt av lite plugg. Sedan blir det Spinning 60 min på Sportlife kl 17:50. Härligt härligt!

Jag och min kära sambo skulle egentligen besöka Göteborg's botaniska trädgård idag, där finns det tydligen massor av häftiga saker att kika på, men jag vill nog besöka trädgården när det är soligt och varmt, så det får bli en annan dag.

Open up..

2011-05-18T11:43:00.000+02:00

Jag var med om något extraordinärt igår, jag blev healad. För er som inte vet det så är jag en smula spirituell av mig. Jag tror på att vi alla har en inre styrka inom oss och att vi kan påverka vårt inre genom att gå in i oss själva och låta våra sinnen guida oss igenom bekymmer och blockeringar.

Jag tänker inte gå in på detaljer, men det var helt klart en värdefull upplevelse.

Att vara frisk betyder så mycket mer för mig än att bara vara "fri från sjukdomar".....

Powerwalk is good for you.

2011-05-17T22:29:00.000+02:00

Ny blogg

2011-05-17T22:09:00.000+02:00

En ny blogg har skapats. Här kommer jag skriva om dagligt bestyr, träning, hälsa och allt annat smått och gott kring området; v ä l m å e n d e ! Härligt va?

Louise blogg

New blog

Berit

Grym spinningklass idag Loan!!!!

Studying...

Still going strong

dag 3 snart överstökad..

En bra dag

SNART SÅ

Idag var det handens tur.

Powerwalk

Morgonpromenad

D-VITAMIN

Härlig lördag väntar

Fantastiskt skön på spinningpass!

Höst

gymmet

Sportlife

Skönhetssömn och frukt!

26 augusti

RÖD LINSSOPPALättlagat och gott!

Promenad

Havregrynsgröt

Diet

GREKISK SALLAD- Dagens smala250 kcal

Sunshine

Powerwalk

Spinning

Effektiv dag

Hagabadet

Thaimassage

"Prov, reumatism positivt"

äntligen hemma!

Översvämning i garaget

Home Sweet Home.

Hallon

Sommarstugan

massor med plugg idag..

träna ben kanske...

hörvigt

Träningvärk

SHOES and soles

VARMT

Rygg/mage

Bergsvandring

Final exams

minst sagt fullt upp

Följ min blogg med bloglovin

Crunch it

Sunny on my balcony today

varför är inte dagar längre?

Onsdag

Open up..

Powerwalk is good for you.

Ny blogg

RÖD LINSSOPPA
Lättlagat och gott!

GREKISK SALLAD
- Dagens smala
250 kcal